똑같이 먹고 움직였는데… 왜 아침 혈당만 유독 튈까? CGM(연속혈당측정기)을 쓰다 보면 종종 이상한 패턴을 목격하게 된다. 그 중 대표적인 것 중 하나가 필자를 계속 괴롭혔던 문제이기도 한 아침 혈당 상승이다. 아침에 샌드위치를 먹으면 혈당이 160–180까지…
CGM (Continous Glucose Monitoring) 이 왜 필요한가 아래는 당뇨나 전당뇨 환자에서 흔히 보는 상황이다. 이런 경우에는 단편적인 채혈 검사만으로는 몸에서 실제로 일어나는 혈당 변화를 파악하기 어렵다. CGM 은 피부에 부착한 센서가 5–15분 간격으로 하루 수십~수백…
당뇨약을 볼 때 가장 먼저 정리해야 할 것들 당뇨약을 선택할 때는 보통 아래 세 가지를 기준으로 삼는다. [1,2,7].(다만, 한국에서는 급여기준이라는 별도의 고려사항이 있기는 하지만, 이 글에서는 넘어가자.) 최근 치료 가이드라인의 방향성은 단순히 혈당 수치만 보는…
운동 후 혈당이 떨어지는 이유 운동은 근육이 포도당을 직접 소비하는 과정이기 때문에 당뇨 환자에게 중요한 치료 전략이다. 운동 중 소모된 포도당은 운동 후에도 일정 시간 동안 계속 보충되며, 이때 근육의 포도당 흡수 능력이 평소보다 크게…
운동 중 혈당이 오르는 이유 운동을 하면 혈당이 떨어질 것 같지만, 고강도 운동에서는 오히려 혈당이 오르는 일이 자주 발생한다. 이는 이상 반응이 아니라 몸이 급격한 에너지 수요에 대응하는 정상적인 생리 작용이다. 필자의 실제 혈당 기록을…