Zone 2 러닝은 당뇨와 신장질환 관리에 왜 중요한가 건강검진에서 흔히 이런 말을 듣는다. 이 상태는 한 줄로 정리하면 이렇게 볼 수 있다. 아직 당뇨병 진단은 아니지만, 대사 건강에는 이미 경고등이 켜진 단계다. 이때 가장 먼저…