단백뇨가 있다고 운동을 피해야 할까? 단백뇨(알부민뇨)가 있으면 많은 사람들이 “운동하면 콩팥에 더 무리가 가지 않을까?”라는 걱정을 먼저 떠올린다.실제로 예전에는 “무리한 운동은 단백뇨를 악화시킬 수 있다”는 말만 듣고, 아예 운동을 포기하는 경우도 많았다. 하지만 최근 연구들을…
운동 후 갑자기 식은땀이 나거나 어지러움, 손떨림을 겪은 당뇨 환자라면 혈당이 위험 수준으로 급락하는 ‘운동 후 저혈당’ 현상을 반드시 유의해야 한다. 운동은 인슐린 감수성을 높이고 근육의 포도당 소비를 촉진하여 혈당 조절에 핵심적인 치료 전략이지만, 예상치…