단백뇨가 있다고 운동을 피해야 할까? 단백뇨(알부민뇨)가 있으면 많은 사람들이 “운동하면 콩팥에 더 무리가 가지 않을까?”라는 걱정을 먼저 떠올린다.실제로 예전에는 “무리한 운동은 단백뇨를 악화시킬 수 있다”는 말만 듣고, 아예 운동을 포기하는 경우도 많았다. 하지만 최근 연구들을…
운동 후 혈당이 떨어지는 이유 운동은 근육이 포도당을 직접 소비하는 과정이기 때문에 당뇨 환자에게 중요한 치료 전략이다. 운동 중 소모된 포도당은 운동 후에도 일정 시간 동안 계속 보충되며, 이때 근육의 포도당 흡수 능력이 평소보다 크게…