Zone 2 러닝은 당뇨와 신장질환 관리에 왜 중요한가 건강검진에서 흔히 이런 말을 듣는다. 이 상태는 한 줄로 정리하면 이렇게 볼 수 있다. 아직 당뇨병 진단은 아니지만, 대사 건강에는 이미 경고등이 켜진 단계다. 이때 가장 먼저…
대사 건강, Metabolic health 건강검진에서 이런 말을 들은 사람을 많이 본다. 이럴 때 몸 안에서는 이미 조용히 대사건강의 위험 신호가 켜져 있는 경우가 많다.그 중심에 있는 개념 중 하나가 인슐린저항성이고,이걸 간접적으로 보는 지표가 공복혈당, 공복…