CKM 증후군의 정의와 통합적 접근의 중요성 CKM 증후군은 심혈관계(Cardiovascular), 신장(Kidney), 대사(Metabolic) 기능이 서로 복잡하게 얽혀서 발생하는 전신적인 건강 장애를 의미한다. 이 개념의 핵심은 심장, 콩팥, 대사 질환이 각각 따로 존재하는 것이 아니라 하나의 연결된 시스템…
SGLT2 억제제를 복용하는 경우, 운동하는 방법 SGLT2 억제제는 혈당 조절뿐 아니라 심부전과 만성콩팥병에서의 이점 때문에 점점 더 널리 쓰인다. 운동도 대부분의 상황에서 권장된다. 문제는 운동 자체가 금기라서가 아니라, 운동이 케톤 생성 증가나 탈수를 유발하기 쉬운…
HYROX와 당뇨·만성콩팥병: 고강도 레이스를 안전하게 즐기기 HYROX는 1km 러닝과 기능성 스테이션을 번갈아 8번 반복하는 레이스다. HYROX 공식 문서는 경기 규정과 참여 조건, 안전·책임 조항을 중심으로 구성돼 있고, 질환(당뇨·CKD 등)별로 참가자가 따라야 할 임상 가이드라인 형태의…
하이록스, HYROX: ‘피트니스 마라톤’으로 불리는 글로벌 피트니스 레이스 HYROX란 무엇인가 – 유래와 정체성 HYROX는 2017년 독일에서 시작된 실내 피트니스 레이스다. 이름은 ‘Hybrid’와 ‘Rockstar’에서 영감을 받아, 누구나 참여할 수 있는 표준화된 경기 포맷을 만들겠다는 의미를 담고…