나이 공식 기반 %HRmax 존 설정의 생리학적 한계 스마트워치(가민 등)를 처음 구매하면 기본 설정으로 나이 기반 추정 공식(220 – 나이)을 이용한 최대 심박수 비율(%HRmax) 심박존이 적용된다. 그러나 이 방식은 집단 통계의 평균값일 뿐, 개개인의 생리학적…