세계적인 하이브리드 피트니스 레이스인 ‘하이록스 서울 2026(AirAsia HYROX Seoul 2026)’ 의 추가 슬롯 예매 공지가 발표되었다. 기존 11월 14일(토)~15일(일) 주말 경기 티켓이 일찍 마감됨에 따라, 주최 측은 대관 일정을 늘려 11월 13일(금요일) 경기 슬롯을 추가 오픈하기로 결정했다.
이에 따라 하이록스 서울 2026 은 2026년 11월 13일(금)부터 11월 15일(일)까지 총 3일간 경기도 고양시 킨텍스(KINTEX)에서 개최된다. 11월 13일(금) 추가 경기 슬롯의 공식 예매 오픈 일시는 7월 24일 18시(오후 6시) 다. 이번 글에서는 11월 13일(금) 시간대별 세부 카테고리 구성부터 Flex 옵션(플렉스 옵션), 공식 사진 패키지(Sportograf), 환불 규정 및 명의 변경 방법까지 핵심 내용을 살펴본다.
1. 하이록스 서울 2026 11월 13일(금) 경기 슬롯 일정 및 시간대별 카테고리
11월 13일(금) 추가 슬롯 예매는 7월 24일 18시(오후 6시) 에 오픈된다. 참가 희망 부문의 시간대를 사전에 확인하고 준비하는 것이 좋다. 세부 공지사항은 하이록스(HYROX) 공식 홈페이지를 통해 확인할 수 있다.
11월 13일(금) 공식 타임테이블 및 카테고리 구성
- 대회 일시: 2026년 11월 13일(금) ~ 11월 15일(일) (총 3일간)
- 대회 장소: 경기도 고양시 킨텍스(KINTEX) 제1전시장 실내 경기장
- 추가 슬롯 예매 오픈 일시: 2026년 7월 24일(금) 18:00 (오후 6시 KST)
- 예매 플랫폼: 하이록스 공식 홈페이지 및 비브뉴(vivenu) 시스템
📌 11월 13일(금) 시간대별 경기 카테고리
- 오전: 남성 싱글 오픈 / 남성 어댑티브
- 오전 – 오후: 남성 더블 오픈
- 오후: 여성 더블 오픈 / 여성 싱글 오픈 / 여성 어댑티브
- 늦은 오후 – 저녁: 혼성 더블(Mixed Doubles)
*(※ 프로(Pro) 부문 및 4인 팀 릴레이(Relay) 부문은 11월 13일(금) 일정에 포함되지 않으며, 14일~15일 주말 일정에 배치된다.)*
7월 24일 18시 예매 접속 참고 사항
- 18:00 이전에 사전 접속 및 로그인: 예매 오픈 직후 접속자가 늘어날 수 있으므로, 10~20분 전에 미리 비브뉴(vivenu) 계정에 로그인하고 대기하는 것이 원활하다.
- 대기열 이탈 및 새로고침 금지: 접속 대기 순번이 부여된 후에는 페이지를 새로고침(F5)하거나 이탈하지 않고 순서를 기다려야 한다.
2. 티켓 예매 주요 옵션 안내: Flex 옵션, 사진 패키지, 환불 규정
결제 진행 시 몇 가지 부가 옵션을 선택할 수 있다. 예기치 못한 부상이나 일정 변경에 대비하기 위해 옵션별 차이점을 파악해 둘 필요가 있다.
1) Flex 옵션 (플렉스 옵션) 종류 및 혜택
Flex 옵션은 티켓 결제 시점에만 추가할 수 있으며, 결제 완료 후 사후 추가는 불가능한 환불 및 변경 보증 옵션이다.
- Full Flex 옵션 (권장):
- 레이스 31일 전까지 취소 시: 결제 금액의 100% 환불 (Flex 옵션 비용 및 수수료 제외)
- 레이스 7일 전까지 취소 시: 결제 금액의 50% 환불 (Flex 옵션 비용 및 수수료 제외)
- 명의 변경(Name Change): 수수료 부담을 줄여 양도 대상자에게 명의 변경 가능
- Lite Flex 옵션:
- 환불 불가: 취소에 따른 환불 기능은 제공되지 않는다.
- 명의 변경 전용: 대회 전 지정 기한까지 참가자 명의 변경 기능만 제공한다.
- 일반 티켓 (Non-Flex):
- 취소 및 환불이 불가능하며, 명의 변경 시 별도 수수료가 부과된다.
2) 공식 사진 옵션 (Sportograf Photo Package)
하이록스는 스포츠 사진 전문 기업인 스포토그라프(Sportograf) 와 협업하여 킨텍스 트랙 및 8개 스테이션에서 개인 참가 사진을 촬영한다.
- 사전 예매 특징: 티켓 결제 시 사진 옵션을 함께 구매하면 대회 종료 후 현장 개별 구매보다 할인된 가격이 적용된다.
- 환불 조건: 사진 옵션은 Full Flex 옵션이 포함된 티켓과 함께 결제한 경우에만 티켓 취소 시 수수료 제외 후 환불된다. 일반 티켓과 결합 시 사진 옵션만 단독 환불되지는 않는다.
3) 환불 및 명의 변경(Transfer) 신청 방법
취소 및 명의 변경은 비브뉴(vivenu) 계정 내 ‘내 주문(My Orders)’ 메뉴 또는 예매 확인 이메일의 티켓 관리 링크를 통해 진행한다. 일반 티켓 구매자는 환불이 불가능하므로, 일정 변경 시 정해진 기한 내에 타인에게 명의 변경 수수료를 지불하고 양도하는 방식을 활용해야 한다.
3. 하이록스 경기 방식 요약 및 관련 가이드
하이록스는 1km 러닝 후 1개의 기능성 스테이션을 수행하는 과정을 총 8회 반복(총 8km 러닝 + 8개 스테이션) 하는 하이브리드 레이스다. 스키 에르고미터(SkiErg), 슬레드 푸시/풀(Sled Push/Pull), 버피 브로드 점프, 로잉, 파머스 캐리, 샌드백 런지, 월볼 등 다양한 무산소·유산소 스테이션이 배치된다.
자세한 스테이션별 동작 규정 및 젖산 관리 훈련법, 오버페이스 경험담 등은 아래 기존 포스팅에서 확인할 수 있다.
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4. 대회까지 남은 3~4개월 완주 훈련 전략
11월 킨텍스 대회에서 무리 없이 레이스를 마치기 위해서는 유산소 베이스와 근지구력 훈련을 균형 있게 소화해야 한다.
1) 역치 통제 유산소 엔진 구축 (NSM 훈련법 활용)
하이록스는 높은 강도의 부하가 지속되는 레이스다. 고강도 인터벌 러닝(HIIT)만 반복하면 피로가 누적되어 스테이션 구간에서 수행 능력이 저하될 수 있다. 심박수를 젖산 역치 직전(Sub-Threshold)으로 통제하며 유산소 베이스를 넓히는 NSM 훈련법을 활용하는 것이 도움을 준다.
2) 콤프레스드 콤보 훈련 (Compromised Running)
하이록스 레이스의 핵심은 ‘하체 피로가 누적된 상태(Compromised State)에서의 러닝’ 이다. 썰매를 밀거나 런지를 한 직후 다리에 피로가 남아있는 상태에서 곧바로 1km를 달리는 연습을 병행해야 한다.
5. 결론: 킨텍스 대회 완주를 위한 준비
하이록스 서울 2026 11월 13일(금) 추가 슬롯 예매는 주말 일정을 놓친 참가자들에게 좋은 기회가 될 수 있다. 7월 24일 18시 예매 오픈 시각에 맞춰 접속을 준비하고, 본인의 일정과 조건에 따라 Full Flex 옵션이나 사진 패키지 신청 여부를 사전에 검토하는 것이 좋다.
대회 출전을 확정했다면 지금부터 유산소 베이스 구축과 스테이션 적응 훈련을 차근차근 진행하는 것을 추천한다. 자세한 대회 정보는 하이록스(HYROX) 공식 홈페이지에서 확인할 수 있으며, 체계적인 훈련을 통해 목표한 기량을 킨텍스 무대에서 펼치기를 바란다.