비록 양념 치킨에게는 졌지만, EPOC 는 중요하다. 지난번 치킨 실험에서는 강력한 운동조차 과도한 당류 앞에서는 무력하다는 점을 확인했다. 하지만 평상시의 식단 관리와 고강도 운동이 만났을 때 대사 시스템이 얼마나 효율적으로 작동하는지는 또 다른 이야기다. 고강도…
나는 왜 SGLT2 억제제를 중단했나 내과 전문의이자 신장내과 분과 전문의로서 SGLT2 억제제가 제공하는 신장 보호 및 심혈관 이득에 대해서는 누구보다 잘 알고 있다. 하지만 나 스스로는 6개월간의 복용을 끝으로 이 약물을 중단하기로 결정했었다. 이론적인 가이드라인보다…
PERFORMANCE 퍼포먼스 2026. 10. 14 개정 · 약 4분 소요 ·작성: 신장내과 분과전문의 trobe 운동하면 혈당이 왜 오를까: 고강도 운동 생리적 반응 핵심 요약 (Key Points) 고강도 인터벌(HIIT), 전력 질주, 고중량 웨이트 트레이닝 시 분비되는…