서론 및 정확한 LTHR 측정의 필요성 지난 글에서 젖산 역치 심박수 즉 LTHR이 왜 중요한지 알아보았다. 이제는 내 기기를 들고 밖으로 나가 실제로 내 수치를 뽑아낼 차례다. 정확한 LTHR을 알아야 존2 훈련부터 하이록스 레이스 페이스까지…