왜 실측 데이터 기반 존 설정이 필요한가 가민 심박수 존 설정은 기본적으로 최대 심박수 기반(%HRmax)으로 심박수 존을 만들어준다. 문제는 여기서 쓰이는 최대 심박수가 나이 기반 공식(예: 220-age)으로 추정되는 경우가 많다는 점이다. 이 방식은 평균값이라 개인차를…