NSM 훈련법이란 ? 최근 러닝 커뮤니티와 피트니스 씬에서 가장 뜨거운 키워드를 꼽으라면 단연 ‘NSM 훈련법(Norwegian Singles Method)’ 을 들 수 있다. 올림픽 무대를 휩쓴 노르웨이의 야콥 잉게브릭트센(Jakob Ingebrigtsen)과 같은 엘리트 육상 선수들의 전유물로 여겨지던 철학이,…
한 명의 환자, 그리고 두 질환의 상반되는 식단 딜레마 당뇨병(DM)과 만성콩팥병(CKD)이 공존하는 환자의 식탁에서는 매일같이 식단에 대한 격렬한 모순이 발생한다. 당뇨병 치료의 핵심은 식후에 발생하는 급격한 혈당 스파이크를 통제하고 대사 효율을 높이는 데 있다. 이를…
서론 – 급성 신부전이란 급성 신부전이라는 단어는 일반인들에게 매우 생소하거나, 혹은 아주 먼 나라 이야기처럼 들릴 수 있다. 보통 기저 질환이 있는 노인이나 중환자실에 누워 있는 위중한 환자들에게만 일어나는 일이라고 생각하기 쉽다. 하지만 신장내과 전문의로서…
서론, 정상혈압 혈압약 처방 왜 하는 걸까? 진료실에서 혈압이 없는 환자들에게 환자들에게 혈압약을 처방하면 가장 많이 듣는 질문 중 하나는 “제 혈압은 정상인데 왜 혈압약을 먹어야 하나요?” 라는 것이다. 정상혈압 혈압약 처방은 어떤 경우에 하는걸까?…
고강도 운동 중 발생하는 사구체 여과 장벽의 생리학적 임계점 만성콩팥병 환자나 하이록스 같은 초고강도 인터벌 운동을 즐기는 동호인들에게 운동 직후 발견되는 단백뇨는 매우 당혹스러운 신호다. 신장내과 전문의로서 임상 현장에서 관찰하는 운동 유발성 단백뇨는 대개 일시적이고…
진료실에서 마주하는 만성콩팥병 환자의 심리적 저항선 진료실 문을 열고 들어오는 55세 남자 환자 A씨의 표정은 어두웠다. 그는 이미 몇 년 전부터 당뇨와 고혈압을 앓아왔고 최근 정기 검사에서 사구체여과율인 eGFR 수치가 43까지 떨어졌다. 만성콩팥병 3기 진단을…
서론 신장내과 분과 전문의로서 타과에서 가장 많이 받는 협진 의뢰 중 하나는 바로 CT 촬영시 조영제 사용 가능 여부다. 다른 장기에 병이 생겨 정밀 검사가 필요한데 콩팥 수치가 나쁘다는 이유로 검사를 주저하는 환자들을 자주 만난다….
당뇨와 만성콩팥병 식단 조절, 영원한 난제 진료실에서 환자들을 만나다 보면 가장 많이 듣는 질문이 무엇을 어떻게 먹어야 하느냐는 것이다. 특히 당뇨병을 오래 앓다가 만성콩팥병 단계로 접어든 환자들은 큰 혼란에 빠지기 일쑤다. 지금까지 당뇨 조절을 위해…
서론: 단순한 운동을 넘어 치료로서의 만성콩팥병 운동 방법 (건강증진 신체활동) 외래 진료를 보다보면, 많은 만성콩팥병 환자들이 운동을 해도 되는지 물어본다. 특히나 나이가 젊은 축에 속하는 환자들이 많이들 궁금해 하는 질문 중 하나이다. 실제로, 신장 기능이…
서론: 단순한 운동을 넘어 치료로서의 당뇨 운동방법 (건강증진 신체활동) 당뇨 환자들에게 운동은 선택이 아닌 필수적인 치료 과정이다. 하지만 많은 환자들이 당뇨 운동방법을 제대로 알고 있지 못하다. 실제 진료 현장에서 환자들에게 어떤 운동을 물어보면, 단순히 걷기만…