나는 왜 SGLT2 억제제를 중단했나 내과 전문의이자 신장내과 분과 전문의로서 SGLT2 억제제가 제공하는 신장 보호 및 심혈관 이득에 대해서는 누구보다 잘 알고 있다. 하지만 나 스스로는 6개월간의 복용을 끝으로 이 약물을 중단하기로 결정했었다. 이론적인 가이드라인보다…
2025-12-15 (월) 인터벌 러닝 + 보강 메인 운동 보강 운동 2025-12-16 (화) 하체 근지구력 스쿼트 인터벌 + 레그프레스 요약 메인운동 수행 포인트 마무리 느낌 2025-12-17 (수) 회복 Zone 2 러닝 + 그립/코어 요약 보강 느낌…
거품뇨와 단백뇨는 다르다 거품뇨는 많은 사람들이 신장질환을 떠올리게 만드는 증상이다. 하지만 거품이 생긴다는 사실만으로 단백뇨를 확정할 수는 없다. 반대로 소변의 많은 거품이 오래도록 반복되고 지속되는데 검사를 미루면, 알부민뇨 같은 초기 신장 손상 신호를 놓칠 수도…
사구체여과율과 eGFR 해석의 핵심, 특히 나이 사구체여과율(GFR)은 콩팥이 혈액을 거르는 능력을 숫자로 평가하는 지표이다. 실제 진료 현장에서는 GFR을 직접 측정하기 어렵기 때문에, 혈청 크레아티닌(serum creatinine, Cr) 같은 혈액검사 값을 활용하여 GFR을 추정한 eGFR을 기본적으로 사용한다….
Data Lab: 같은 인터벌 러닝, 하지만 다른 결과 운동을 꾸준히 하면 체력이 는다고들 말한다. 하지만 실제로는 그 변화가 꽤 막연하게 느껴질 때가 많다. 기록이 조금 좋아진 것 같다가도, 컨디션에 따라 다시 흔들리고, 무엇이 진짜 변화인지…
SGLT2 억제제를 복용하는 경우, 운동하는 방법 SGLT2 억제제는 혈당 조절뿐 아니라 심부전과 만성콩팥병에서의 이점 때문에 점점 더 널리 쓰인다. 운동도 대부분의 상황에서 권장된다. 문제는 운동 자체가 금기라서가 아니라, 운동이 케톤 생성 증가나 탈수를 유발하기 쉬운…
HYROX와 당뇨·만성콩팥병: 고강도 레이스를 안전하게 즐기기 HYROX는 1km 러닝과 기능성 스테이션을 번갈아 8번 반복하는 레이스다. HYROX 공식 문서는 경기 규정과 참여 조건, 안전·책임 조항을 중심으로 구성돼 있고, 질환(당뇨·CKD 등)별로 참가자가 따라야 할 임상 가이드라인 형태의…
운동 직후 소변검사 단백 양성은 흔하다 운동을 하고 나서 소변검사를 하면 단백이 양성으로 나오는 경우가 있다. 이때 많은 사람이 콩팥이 망가진 것 아니냐고 걱정한다. 하지만 운동 직후에 일시적으로 단백 배출이 늘어나는 현상은 비교적 흔하고, 대부분은…
단백뇨가 있다고 운동을 피해야 할까? 단백뇨(알부민뇨)가 있으면 많은 사람들이 “운동하면 콩팥에 더 무리가 가지 않을까?”라는 걱정을 먼저 떠올린다.실제로 예전에는 “무리한 운동은 단백뇨를 악화시킬 수 있다”는 말만 듣고, 아예 운동을 포기하는 경우도 많았다. 하지만 최근 연구들을…
단백뇨가 도대체 무엇일까? 당뇨나 고혈압이 있는 환자들이 간혹 듣는 말이 있다. 소변에 단백이 조금 보입니다.알부민뇨가 있어서 신장 쪽은 꼭 챙기셔야 합니다. 진료실에서는 해당 결과는 숫자로만 듣게 되고 환자가 느끼는 불편은 없기 때문에 나는 아무증상도 없고…